وقد حددت مواقع صحية نصائح للتخلص من إدمان السكر والحلويات.
- تناول الدهون الجيدة في كل وجبة خفيفة بما في ذلك المكسرات والبذور
- الاحتفاظ بالفواكه في متناول يديك عندما تصلك الرغبة الشديدة في تناول السكر
- تناول نظام غذائي متوازن
- لا تتخطى وجبات الطعام
- إبقاء الأطعمة السكرية بعيدا
- تخصيص وقت للحركة
- تخفيف التوتر والقلق
- الحصول على قسط وافر من النوم
- شرب الكثير من الماء