ويمد التين الشوكي الحامل بنسبة كبيرة من الحديد الذي يقيها من الإصابة بفقر الدم.
القيمة الغذائية:
- السعرات الحرارية: 61 سعرة حرارية.
- البروتين: جرام واحد والدهون: جرام واحد.
- الكربوهيدرات: 14 جراما.
- الألياف: 5 جرامات
- المغنيسيوم: 30% من القيمة الغذائية اليومية.
- فيتامين سي: 23% من القيمة الغذائية اليومية.
- البوتاسيوم: 7% من القيمة الغذائية اليومية.
- الكالسيوم: 6% من القيمة الغذائية اليومية.